{"id":425,"date":"2018-12-19T15:09:04","date_gmt":"2018-12-19T15:09:04","guid":{"rendered":"http:\/\/prp.cepymearagon.es\/?p=425"},"modified":"2018-12-19T15:09:04","modified_gmt":"2018-12-19T15:09:04","slug":"actividad-fisica-y-deporte-aliados-en-la-prevencion-de-riesgos-psicosociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prp.cepymearagon.es\/index.php\/2018\/12\/19\/actividad-fisica-y-deporte-aliados-en-la-prevencion-de-riesgos-psicosociales\/","title":{"rendered":"ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y DEPORTE: ALIADOS EN LA PREVENCI\u00d3N DE RIESGOS PSICOSOCIALES"},"content":{"rendered":"<p>Existen m\u00faltiples estudios e investigaciones relacionadas con la actividad f\u00edsica y el deporte dentro del \u00e1mbito laboral. Todos ellos avalan la relaci\u00f3n existente entre pr\u00e1ctica deportiva y sus beneficios para la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica de las personas trabajadoras y por supuesto tambi\u00e9n\u00a0para la empresa.<\/p>\n<p>Estos estudios ponen de manifiesto un alto porcentaje de sedentarismo el cual provoca consecuencias perjudiciales para la salud de los trabajadores, por lo tanto es prioritario actuar desde el punto de vista preventivo utilizando la actividad f\u00edsica y el deporte para mejorar la calidad de vida de los trabajadores.<\/p>\n<p>El concepto de salud se ha ido ampliando, actualmente \u00abla Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud dice que la salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social\u00bb, por lo tanto la salud se platea actualmente de forma integral y con car\u00e1cter preventivo. De hecho, la OMS recomienda que \u201clos adultos de 18 a 64 a\u00f1os dediquen como m\u00ednimo 150 minutos semanales a la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica vigorosa cada semana\u201d.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos que tener en cuenta que La Estrategia Espa\u00f1ola de Seguridad y Salud en el Trabajo 2015-2020, considera como prioritario la necesidad de incluir acciones de promoci\u00f3n de la salud en el trabajo, fomentando h\u00e1bitos saludables y preventivos en el entorno de trabajo.<\/p>\n<p>El ejercicio f\u00edsico cada d\u00eda va ganando m\u00e1s adeptos en el mundo empresarial, se trata de incentivar la actividad f\u00edsica y luchar contra el sedentarismo en la empresa. Si nos centramos en el \u00e1mbito laboral la actividad f\u00edsica y el deporte tiene especial importancia en m\u00faltiples factores que condicionan el rendimiento personal del trabajador.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n indicamos los beneficios que se pueden obtener al fomentar la actividad f\u00edsica en el \u00e1mbito laboral:<\/p>\n<ul>\n<li>Repercute en el mantenimiento y la mejora en la salud de los trabajadores: ayuda a combatir el estr\u00e9s y la ansiedad, al mismo tiempo que libera tensiones. Adem\u00e1s\u00a0ayuda a prvenir\u00a0los problemas musculo- esquel\u00e9ticos.<\/li>\n<li>Mejora la percepci\u00f3n personal: aumenta la autoestima y disminuyen los pensamientos negativos.<\/li>\n<li>Mayor seguridad en la toma de decisiones o afrontamiento de problemas.<\/li>\n<li>Favorece y mejora el trabajo en equipo.<\/li>\n<li>Se consigue reducir el absentismo laboral.<\/li>\n<li>Ayuda a fortalecer el clima laboral, atenuando los conflictos y fomentando la convivencia.<\/li>\n<li>Mejora el rendimiento y la productividad.<\/li>\n<li>Proporciona m\u00e1s energ\u00eda y capacidad de trabajo. Ayuda a resistir la fatiga.<\/li>\n<li>Da mayor visibilidad de la empresa en \u00e1mbitos vinculados a la Responsabilidad Social Corporativa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Indicamos a continuaci\u00f3n algunas actividades dirigidas a promover e incentivar la actividad f\u00edsica y el deporte dentro del mundo laboral:<\/p>\n<ul>\n<li>Favorecer desplazamientos activos: transporte colectivo, andar de casa al trabajo, subir escaleras.<\/li>\n<li>Utilizar la bicicleta como medio de transporte.<\/li>\n<li>Organizar eventos o actividades de car\u00e1cter deportivo.<\/li>\n<li>Incluir pausas para ejecutar ejercicios de tonificaci\u00f3n y estiramientos.<\/li>\n<li>Adecuar espacios espec\u00edficos para realizar actividades f\u00edsicas.<\/li>\n<li>Firmar convenios con instalaciones deportivas y centros relacionados con la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Participar en ejercicios de salud: espalda sana, estiramientos, yoga..<\/li>\n<li>Efectuar sesiones informativas que aborden m\u00e9todos que mejoren la salud de los trabajadores.<\/li>\n<li>Realizar formaci\u00f3n espec\u00edfica.<\/li>\n<li>Facilitar sesiones de fisioterapia presencial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La aplicaci\u00f3n de estas medidas supone un aspecto a valorar por las empresas, ya que se demuestra la relaci\u00f3n que existe entre la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas y el rendimiento laboral.<\/p>\n<p>En resumen desde la empresa tambi\u00e9n se puede y debe generar una mayor sensibilizaci\u00f3n sobre los beneficios que genera la actividad f\u00edsica. Podemos decir que las empresas y los trabajadores tienen la oportunidad de ofrecer una serie de ventajas a la sociedad: los trabajadores pueden transmitir sus aprendizajes en esta materia a su vida diaria produci\u00e9ndose un efecto cascada que llega a todas las familias y a su vez a la sociedad creando sociedades m\u00e1s saludables y las empresas implementando estos programa ayudan a la sociedad a disminuir los costes sanitarios y aumentar la calidad de vida.<\/p>\n<p>Se trata de crear un entorno saludable, integrando la actividad f\u00edsica en el \u00e1rea laboral, apostando en todo momento por el bienestar de todos los trabajadores y la promoci\u00f3n de la salud en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen m\u00faltiples estudios e investigaciones relacionadas con la actividad f\u00edsica y el deporte dentro del \u00e1mbito laboral. 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